US study: low-carbohydrate food helps to control epilepsy

US study: low-carbohydrate food helps to control epilepsy

New Search pointed supervised by US researchers, that eating low-carb foods, within a high-fat diet helps in controlling epilepsy, which is difficult to treat disease, according to the site, "Health News". Said study co-author Pavel Klein of the American Academy of Neurology, we need new treatments for 35% of people with epilepsy who do not affect their other epilepsy drugs. In conducting the review, the researchers analyzed five studies on diet Alkatugenik which has been applied to 47 people, where Alkatugenik The diet consists of a high proportion of fat with a low percentage of carbohydrates, by 4/1. The researchers also reviewed five other studies using the modified Atkins diet, which applied to 85 people, as the Atkins diet containing a moderate amount of fat and carbohydrates, by 1/1. The researchers found that 35% of patients who followed the diet Alkatugenik has declined to have epileptic seizures who are exposed to have 50% or more, and often saw patients lose weight, not overweight. Klein added that people who suffer from epilepsy, they must understand the diet Alkatugenik mechanism of action, in addition to non-stop about the long-term in order to reduce the onset of symptoms and control the disease.

Résumé

Australian study: solitary stool hemorrhoids cause injury

Australian study: solitary stool hemorrhoids cause injury

Australian revealed a new report, that Australians do not like to relieve themselves in public bathrooms, and they tend to "lock up the stool" until access to the house. According to the site Mead Medical Web, the report warned in its entirety from the ill health consequences caused by this habit, where it caused a major change in the habits of going to the toilet, where the increase of the incidence of constipation in addition to the incidence of other problems in the intestine Kalpuasir, and the rift anal, and finally fall the lining of the rectum. The report also revealed that 73% of Australians baptized to avoid using public toilets because of the lack of hygiene and the loss of privacy in addition to feeling embarrassed. Doctors recommended the need to go to the toilet while the feeling of this desire, so as to reduce the risk of constipation to a lesser extent, in addition to the eat-filled natural-fiber foods, drink plenty of water, exercise regularly, and can be used in some medicines to reduce the risk of constipation.

Résumé

تحذير !! الأكتئاب يزداد فى الشتاء وكيف تتجنبه

تحذير !! الأكتئاب يزداد فى الشتاء وكيف تتجنبه

الاكتئاب عبارة عن مصطلح يستخدم لوصف خليط من الحالات المرضية أو غير المرضية في الإنسان والتي يتغلب عليها طابع الحزن. هناك أنواع متعددة من الاكتئاب قسمت حسب طول فترة الحزن وعما إذا كان الحزن قد اثر على الحياة الاجتماعية والمهنية للفرد وعما إذا كان الحزن مصحوبا بنوبات من الأبتهاج إضافة إلى نوبات الكآبة. لايعتبر الإنسان المخلوق الوحيد الذي يمكن أن يصاب بالاكتئاب حيث يصاب فصيلة الثدييات قاطبة بالكآبة وقد تم الاستدلال على هذه الحقيقة من خلال اجراء تجارب 

الاكتئاب يزداد خلال فصل الشتاء بسبب عودة الأفراد مبكرا إلى منازلهم للحماية من البرد القارس، فتقل الزيارات الأسرية مما يترتب عليه انقطاع العلاقات الأسرية لذا تزداد الفرصة للشعور بالاكتئاب، لذا يمكن التقليل من الاكتئاب خلال الشتاء بما يلى: - فى حال عدم القدرة على الخروج يمكن فى تلك الحالة اللجوء للاتصالات التليفونية التى تخلق نوعا من الود. - اختيار يوم فى الأسبوع لدعوة الأسرة على الغداء، وفى ذلك اليوم يمكن دعوة الأصدقاء والأقارب. - عند مواجهة المشكلات بفصل الشتاء يجب تجنب الجلوس بشكل منفرد حتى لا تترك رأسك للأفكار بل اشترك مع من حولك فى مناقشات. - احرص على تناول المشروبات الدافئة باستمرار لأن تلك المشروبات تقلل من شعورك بمشاكل الشتاء.

Résumé

فوائد شرب الماء فى الصباح

فوائد شرب الماء فى الصباح

الماء مركب كيميائي مكون من ذرتي هيدروجين وذرة من الأكسجين. ينتشر الماء على الأرض بحالاته المختلفة، السائلة والصلبة والغازية. وفي الحالة السائلة يكون شفافا بلا لون، وبلا طعم، أو رائحة. كما أن 71 % من سطح الأرض مغطى بالماء، ويعتبر العلماء الماء أساس الحياة على أي كوكب. ويسمى الماء علميا بأكسيد الهيدروجين. ذكر علماء الجيولوجيا والفلك أن نشأة الماء تبدأ من الانفجار الكبير، حيث كان الكون كتلة واحدة فانفلقت للملايين من القطع وهي الكون والمجرات، وظهر حينها مايسمى الأرض، كانت كرة ملتهبة تعوم في الكون الفسيح، بدأت الأرض تدريجيا في البرودة، فتكثفت الغازات الثقيلة وخرجت من الغلاف الجوي وبقيت عدة غازات من أهمها الهيدروجين والأكسجين وثاني أكسيد الكربون والأمونيوم وغيرها، استمر هبوط مستوى درجة الحرارة حتى درجة 273 مئوية وهي درجة تفاعل جزئ الهيدروجين مع الأكسجين. فبدأ هطول المطر في الأرض وسرعان ما كان يتبخر بسبب حرارة الطبقة السفلى في الأرض، وحينما بردت، حدث ما يسمى بالفيضان العظيم ونشأ بسببه المحيطات والأنهار والبحار وغيرها.

نصائح هامه جدا لشرب الماء على الريق 

بعض النصائح التى تساعد على خفض الوزن منها "ممارسة رياضة" أو "المشى" من 5 إلى 6 مرات أسبوعيًا، ولمدة تتراوح من 30 إلى 40 دقيقة قبل الإفطار. البعد عن تناول النشويات قدر الإمكان كالأرز والمكرونة والبطاطس والعيش والسكر، بالإضافة إلى عدم الإفراط فى تناول الفاكهة، أن شرب 2 ونصف كوب من الماء قبل الأكل على معدة خاوية، يحرق من 100 - 200 سعر حرارى يوميًا.   أن شرب الماء قبل الأكل يقلل من كمية الطعام المستهلك، محذرًا من شرب الماء وسط الأكل وبعده لأنه يزيد حجم المعدة بطريقة كبيرة فتزداد بالضرورة كمية الطعام، بالإضافة إلى ما يحدثه من ضرر تخفيف العصارة الهاضمة بالمعدة، مما يعوق عملية الهضم بطريقة سليمة، والنتيجة تكون سوء هضم وزيادة فى الوزن.

Résumé

العصبية السريعة وعلاجها

العصبية السريعة وعلاجها

أوضح الدكتور شريف العيسوى، استشارى الطب النفسى، أن العصبية السريعة للشخص تكشف ما يعانى منه من اضطرابات نفسية، والكلمات التى قد نتفوه بها وقت العصبية تعكس صورة سلبية عنا قد تتطور للفظ الآخرين لنا، لذا ابتعد عن شجب الآخرين، والتحلى بالهدوء قدر الإمكان مع إتباع بعض التعليمات التى تتمثل فى: - الابتعاد عن التصنت على الآخرين والتحلى بالهدوء قدر الإمكان - تأكد أن صورتك العصبية التى تعطيها للآخرين وقت عصبيتك هى تلك الصورة الحقيقية التى يظلون يتذكروك بها. - حاول أن تصاحبك دوما الابتسامة حتى تقدر على التعامل مع كافة المواقف.

Résumé

كيف تنمى ذكاء طفلك

كيف تنمى ذكاء طفلك

عندما نولد تَكون خلايا المخ تقدر بمائة مليار خلية عصبية وتتركز هذه الخلايا العصبية في طبقة يبلغ سمكها 2 ملمتر على السطح الخارجي للحاء المخ والمعروف بمادة الدماغ السنجابية. وعلى مدار الحياة يتعين على العقل أن يعالج 3 مليارات محفز كل ثانية لتبقى مستيقظا والآن فكر في هذه الحقائق إن مقياس ذكاء العقل البشري المتوسطة يكون (100) وفي الشخص العبقري (160) ويستخدم الشخص المثالي ما نسبته 4% فقط من إجمالي القدرة العقلية وعليه فانه من الواضح ان هناك سببا واحدا جيدا لتطوير قدرتك العقلية : وهو ان هناك ما نسبته 96% من قدرة عقلك في جاهزة في انتظارك من اجل التطوير.

كما أكدت دراسات النمو المعرفي على أن أصل الذكاء الإنساني يكمن فيما يقوم به الطفل من أنشطة حسية حركية خلال المرحلة المبكرة من عمره -وهي المرحلة التي يمر بها طفلك- بما يعني ضرورة استثارة حواسه الخمسة (السمع – البصر – اللمس – الشم – التذوق)، إضافة لضرورة ممارسة الأنشطة الحركية.

الذكاء الإنساني ومهارات التفكير أمور يمكن تعلمها وتطويرها وللبيئة دور هام في تعديل البناء التشريحي للمخ. والسنوات الأولى من حياة الطفل لها أثر بالغ، حيث تتفاعل العوامل الوراثية مع العوامل البيئية لتحدد كفاءة عمل الدماغ.

فالقاعدة الأساسية لخلية الدماغ هي الاستخدام أو الموت. وكلما زادت شبكات الاتصال وكثافة الغصون في المخ كلما زاد كفاءة عمل المخ، وتزيد هذه الكثافة تبعًا للخبرات البيئية وظروف الاستثارة التي يتعرض لها الطفل عبر حواسه.

اما عن الذاكرة وطريقة تفعيلها وتنشيطها والمحافظة عليها فيتم ذلك بطرق كثيرة اهمها القراءة،فهي الفعالية الدماغية ذات الامتياز الأكبر وهي تحفظ وتزيد القدرات الفكرية ثم يأتي بعدها اللعب فأي لعبة تتطلب المنطق والتخطيط الاستراتيجي تنشط الذاكرة وتغذيها ثم يأتي النوم فالدماغ يستفيد من الليل كي يتجنب الفوضى ويرتب ذكريات النهار ومرحلة النوم العميق هي المرحلة التي تنظم فيها الخلايا العصبية المعلومات المستقبلية في النهار،ولا ننكر دور التغذية الصحية والمتوازنة فهي تلعب دوراً مهماً في تغذية الدماغ فهي التي تمده بالعناصر الغذائية الضرورية لفعالية جيدة.

وهناك خطوات لتنمية ذكاء طفلك

هناك بعض الإرشادات التى يجب على الآباء مراعاتها والانتباه لها فى طفلهم:

 1- يجب على الآباء معرفة الموهبة لدى أبنائهم، وذلك لمحاولات تنميتها، فهذا يساعد فى تنمية ذكائهم بشكل ملحوظ، لأنهم يفعلون ما يفضلون ويحبون.

 2- يجب على الآباء حث أبناءهم على القراءة، لأنها تساعدهم بشكل ملحوظ فى تنمية قدرات عقلهم وتساعد على تنمية ذكاء الطفل.

3- "العقل السليم فى الجسم السليم" مقولة حقيقة، حيث إن اهتمام الآباء بنوعية الأطعمة التى يتناولها أطفالهم تزيد من نسبة الذكاء لديهم، وأيضا الاهتمام بممارسة الرياضة لديهم تساعد فى زيادة الذكاء لديهم بشكل ملحوظ.

Résumé

قوى عظام طفلك باللبن والبيض

قوى عظام طفلك باللبن والبيض

يجب ألا يقل ما يتناوله الفرد عن 1000 ملغم كالسيوم ( كوبين حليب أو لبن أو زبادي ) أو شريحة جبن ويزيد إلى 1500 ملغم أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو الإرضاع . كذلك الحرص على تناول الأغدية المذكورة سالفا باعتدال وهو يكفي لتزويد اجسامنا بحاجتها من هذه العناصر . هناك أغدية أخرى غنية بالكالسيوم أيضا مثل اللحوم والأسماك والربيان والبيض ومن الخضراوات البسلة والبقدونس والجرجير والفجل ومن الفواكه التمر مزاولة الأنشطة الرياضية أو اللياقية كالمشي والسباحة بما يناسب العمر

من العوامل التى تمثل خطورة كبيرة وتؤثر على الطفل تلك المتعلقة بسوء التغذية، حيث إنها تؤثر على العظام كما أن تناول الأدوية التى تحتوى على الكورتيزون ونقص المناعة لدى الطفل تؤثر بشدة على العظام وتؤدى لتخلخلها.  أن الأم يجب أن تهتم بإعطاء ابنها بقدر الإمكان فيتامين "د" لأنه من الفيتامينات المهمة لنمو الجسم بجانب الإكثار من تناول الكالسيوم مع تدريب الطفل على ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن المثالى للطفل مع ضرورة تناول الكميات اللازمة من الكالسيوم وفيتامين د، فخلخلة العظام حالة مرضية تصيب الأبناء الصغار وتؤثر عليهم ما يتطلب من الأم المتابعة المستمرة للحالة الصحية للطفل. أن الأخطاء التى تقابل الأمهات هو الإكثار من إعطاء الطفل المشروبات الغازية مع عدم مد جسمه بالمشروبات اللازمة التى تكون مفيدة له كالكاكاو والنعناع والبيض والفول فتلك المأكولات لها أثر كبير فى تقوية العظام. وتحذير من تناول الأطفال للشيبسى وغيرها من المأكولات التى تضر جسمه والتى تؤثر تأثير سلبى عليه.

Résumé

المكياج الزائد يبعد انظار الرجال عنك

المكياج الزائد يبعد انظار الرجال عنك

حتى تستطيع الفتاة جذب الرجل يجب أن يشعر بالارتياح النفسى معها لذا لابد من الآتى: - الابتعاد عن وضع الماكياج فى الأماكن القريبة من العين مع وضع الماكياج الهادئ .

 - اختيار الألوان التى تظهر جمال الوجه مع الابتعاد عن تقليد الموضة فكل فتاة لها ما يناسبها من ألوان تلك المستحضرات.

 - الحرص على إظهار جمالك ليس بتلوين الوجه فقط، بل بتصرفاتك وحركاتك التى تجذب الآخرين لك.

 - يجب على المرأة أن تدرك أن الاعتياد على رويتها بالماكياج، يجعل من الصعب تخيل الوجه بدونه. وقد قام عدد من خبراء الطب النفسى بإجراء عدد من الدراسات داخل البلاد العربية وتبين من خلالها أن الفتاة التى اعتادت على وضع الماكياج يصعب عليها الخروج بدونه لأن ذلك يسبب لها الاضطراب النفسى.

Résumé

سرطان الرحم وكيفية الوقاية منهم

سرطان الرحم وكيفية الوقاية منهم

سرطان الرحم وعنق الرحم (في اللاتينية zervixkarzinom) وهو سرطان الرحم الخبيث الذي يصيب عنق الرحم، ويحتل المرتبة الثانية في السرطانات من حيث الانتشار بين النساء، السبب الرئيسي للاصابة بهذا السرطان هو الاصابة بالفيروس (HPV). هذا المرض لا يسبب الام وانما يتصاحب بنزف بسيط. ولكن عندما يكون السرطان كبير ويتطور إلى مرحلة الورم فقد يتسبب بخروج سائل وردي اللون له رائحة. في المراحل الأولى من ظهور المرض قد يكون استئصال المكان المصاب عن طريق الليزر كافيا، ولكن في المراحل المتقدمة قد يجب ازالة الرحم بشكل كامل وفي بعض الأحيان يستدعي الوضع إلى ازالة بعض الاعضاء المحيطة. وللكشف المبكر عن المرض يجب اللجوء بشكل دوري إلى اجراء فحص طبي عن احتمال الاصابة. وان اخذ لقاح ضد هذا المرض يقي من احتمال الاصابة بأربع أنواع من فيروس ال HVP وبهذا يقلل اللقاح إلى درجة ما من خطر الاصابة بهذا المرض.

سرطان الرحم، من الأورام التى تنتشر بين السيدات، وتعتبر الوقاية أفضل الطرق للحماية من هذه الأمراض الخبيثة، فهل هناك عادات نقوم بها تساهم فى الإصابة بهذا المرض. ، أن التدخين يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم، أن قلة تناول كميات من الفاكهة والخضار يضاعف احتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم. المواظبة على ممارسة الرياضة بصفة مستمرة، لمدة30 دقيقة أو أكثر يوميًا، أن الرياضة تقى من الإصابة بالسرطان.، أنه يمكن الوقاية من السرطان بصفة عامة بالامتناع عن التعرض لأشعة الشمس، خاصة فى الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحًا والساعة الرابعة بعد الظهر مع استعمال المراهم التى تقى من أشعة الشمس، والحرص على استخدام اللقاحات التى تقى من هذه الأمراض، أن هناك بعض أنواع السرطانات التى تنتج بسبب الالتهاب الفيروسى، مع ضرورة التقليل من الأغذية الدسمة، لأنها تزيد من خطورة الإصابة ببعض السرطانات كسرطان الرئة والقولون والرحم.  أهمية الإقلال من استهلاك الملح، مع ضرورة الحفظ الجيد للطعام، وتناول الطعام الصحى، وتقليل تناول اللحوم المشوية، والمتابعة الدورية لدى الطبيب بشكل مستمر، فذلك يقى من العديد من الأورام السرطانية التى قد تتعرض لها المرأة، كما يقى من سرطان الرحم.

Résumé

US study: Frozen Food better than fast

US study: Frozen Food better than fast

A new US survey of frozen products and compare them to fast food in terms of food quality that frozen food better and more health content in food. 

 According to the website Medical News Today, the survey found that frozen foods are given a greater amount of dietary fiber, potassium, calcium, protein and vitamins A and B and its 6 and C, copper, magnesium, less calories and saturated fat ratio compared to fast food. 

The survey also included individuals adults over the age of 19 years, and found that frozen foods can provide them, including nearly three-quarters of the daily nutritional needs, and healthy way, and the preservation of fruits, vegetables and whole grains freeze does not greatly affect the nutritional value rather, remain close to the principles US dietary guidelines. 

 It will be recalled that numerous studies in the recent period has warned of excessive eating junk food, and this study comes in the tail fast food everyday foods in terms of nutritional value.

Résumé

علاج ورم البروستاتا من خلال اشعة الشمس

علاج ورم البروستاتا من خلال اشعة الشمس

ذكرت الدراسة التى أشرف عليها باحثون من جامعة كولورادو الأمريكية، أن أشعة الشمس قد تساهم فى إيقاف نمو ورم البروستاتا، والذى يعد من أخطر السرطانات القاتلة على مستوى العالم. وذكر الباحثون، أن أشعة الشمس تساعد فى تكوين فيتامين "د" بالجلد، والذى يقوم بدوره بتنشيط جين "GDF-15"، ويزيد من فاعليته، مضيفين أن هذا الجين يحد من الالتهابات فى أنسجة البروستاتا المصابة بالسرطان، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية. وأضاف الباحثون، أن هذا الجين يساهم أيضاً فى منع تكوين أحد المواد الكيميائية المسئولة عن تشجيع نمو الورم، وهو ما يقلل فى النهاية من حجم السرطان، ويخفف من معاناة المرضى، ويعزز نظرياً من فرص بقائهم على قيد الحياة. وأكد الباحثون، أن هذه النتائج ستساهم فى علاج العديد من الأورام الأخرى وليس سرطان البروستاتا فقط. وجاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Prostate" التى صدرت خلال شهر أكتوبر الجارى.

Résumé

Substance abuse and smoking affects the brain premature aging

Substance abuse and smoking affects the brain premature aging

 Some suffered the injury aging early brain, explains Dr. Medhat fixed advisory brain diseases and nerves that the brain is the only part of the body which members increase efficiency greater the work, and in the case of negligence the person of the brain at rest from thinking may lead to brain injury to aging, pointing out that the factors that affect the brain not to premature aging of healthy food intake, which provide the body with the necessary help thinking that vitamins. And completed d. Medhat, the factors that help the aging brain, smoking and substance abuse and tramadol and hashish, all these things cause damage to brain cells, which have a quick impact on the focus and attention. He continues that the non-use of the brain in making the calculations and constantly reading books or doing anything helps regenerate brain functions, in addition to irregular sleeping hours and to ensure long-term imbalance occurs in the brain and leads to premature aging injury.

Résumé

فوائد الاستيقاظ مبكرا وخصوصا للتخسيس

فوائد الاستيقاظ مبكرا وخصوصا للتخسيس

للاستيقاظ المبكر فوائد كثير جدا منها :

الإستيقاظ مبكراً يساعد في تحقيق درجات عالية

يساعد على الحصول على نظام غذائى 

يحسن الاستيقاظ مبكرا من انتاجيتك

يساعد على زيادة الصحة العقلية

ويساعد ايضا على نقص الوزن بشكل جيد :

أن النوم المبكر والاستيقاظ المبكر ذكر فى القرآن حيث قال تعالى: "وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا"، وهذا يدل على أن النوم المبكر والاستيقاظ المبكر من أهم الأشياء التى تحافظ على صحة الإنسان. ، أن هناك العديد من الفوائد التى يحصل عليها الإنسان إذا نام مبكرا واستيقظ مبكرا، حيث يصبح أكثر نشاطا وحيوية، وأكثر تركيزا، لأن الاستيقاظ المبكر يساعد فى تقوية قدرات المخ والتركيز. أن الاستيقاظ المبكر يساعدك فى التخلص من الوزن الزائد، لأن الحرق فى الصباح يكون أكثر من الليل، ولذلك فهى تساعد فى تنظيم جسمك والتمتع بالرشاقة، كما أن الجهاز المناعى للجسم يصبح فى أفضل حالاته عندما يتعود على ذلك.

Résumé

خطورة الولاد القيصرية على الجنين

خطورة الولاد القيصرية على الجنين

تعتبر الولادة الطبيعية آمنة أكثر من القيصرية. وهذا لا ينطبق فقط على حملك الحالي، بل على أي حمل متوقع في المستقبل. تعتبر الولادة الطبيعية أفضل أيضاً للحفاظ على خصوبتك. وعلى الرغم من أن الولادة القيصرية أصبحت شائعة، إلاّ أن جميع العمليات تحمل بعض المخاطر. والولادة القيصرية تقتضي إجراء عملية جراحية كبيرة في بطنك ومنطقة حوضك.

في بعض الأحيان، تكون هناك حاجة إلى جراحة قيصرية لإنقاذ حياة الأم أو الطفل. في مثل هذه الحالات، تكون الولادة القيصرية بلا شك هي الخيار الأكثر أماناً.

لكن في بعض الأحيان يكون القرار غير واضح المعالم. في مثل هذه الحالات، عليك أنت وطبيبتك تقييم مخاطر وفوائد إجراء الولادة القيصرية لاتخاذ القرار الأفضل بالنسبة لك.

والخطورة التى يتعرض لها الجنين :

تواصل الأبحاث الطبية الحديثة يوما بعد يوم التحذير من المخاطر الصحية للولادة القيصرية، وذكرت دراسة علمية جديدة أشرف عليها باحثون من كلية كورك الأيرلندية، أن الولادة القيصرية ترفع فرص إصابة الأجنة بمرض التوحد خلال مراحل عمرية لاحقة من حياتهم. وكشفت النتائج أن الأطفال الذين يولدون عبر عمليات الولادة القيصرية ارتفعت فرص إصابتهم باضطرابات طيف التوحد بنسبة 23%، مقارنة بالأطفال الذين خضعت أمهاتهم للولادة الطبيعية. الخطير أن العقود الماضية شهدت إقبالاً ملحوظاً من السيدات على الولادة القيصرية، وأصبحت 25% من الولادات داخل بريطانيا على سبيل المثال تتم بهذا الشكل. ونشرت هذه النتائج اليوم، الاثنين، على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية. جدير بالذكر أنه صدرت العديد من الدراسات خلال الآونة الأخيرة قد حذرت من الخضوع للولادة القيصرية إلا فى أضيق الحدود، حيث كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون جامعيون من السويد وإسكتلندا أن الأطفال الذين يولدون من خلال عمليات الولادة القيصرية يرتفع خطر إصابتهم بالحساسية، وكما ترتفع فرص إصابتهم بالربو فى مقتبل حياتهم بمعدل 6 مرات مقارنة بالأطفال الذين يولدون طبيعيا، وكما أنهم يصبحون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكرى ومتلازمة القولون الالتهابى. وفسر الباحثون ذلك، مشيرين إلى أن الولادة القيصرية تُحدث اضطراباً كبيراً فى بكتيريا الفلورا الخاصة بأمعاء الطفل خلال أول عامين من حياته، وتحد من تنوعها بشكل كبير، حسبما أظهرت التجارب التى شملت 24 طفلاً. فيما أكدت النتائج أن الولادة الطبيعية تحمى الطفل من الإصابة بالحساسية، نظراً لأنه يتعرض للبكتريا الموجودة بالقناة المهبلية خلال الولادة، وهى تحميه من خلال مساهمتها فى تكوين بكتيريا الفلورا بالأمعاء، وكما تساهم تلك البكتيريا فى تعزيز الخلايا المناعية بالدم وتقوية المناعة بشكل عام التى تحميه من تلك الاضطرابات المرضية. وأضاف الباحثون أنه على الرغم أن الولادة القيصرية قد تكون ضرورية فى الكثير من الأحيان إلا أن الطبيب والأم يجب أن يدركا جيداً أضرارها على صحة المولود، كى يتعاملوا معها وتوضع الاحتياطات اللازمة للحد من المخاطر الصحية التى قد يتعرض لها.

Résumé

Eye lenses devoted to Halloween may cause blindness

Eye lenses devoted to Halloween may cause blindness

 The newspaper "Daily Mail" British revealed today, Monday, for a very serious results, which confirmed that the custom of Halloween contact lenses can cause blindness, eye experts stressed the need not to be worn under any circumstances to avoid these risks. The report continued that the colored lenses that are girls installed during Halloween celebrations, sold mostly online cheaply can cause ulcers eye and lacerations in the cornea, in addition to bacterial infection or viral in the eye, which may cause in the end in the loss of sight in final. The report added that the eye lenses should only be sold from the pharmacy via prescription certified, with the need to inform those people who use it the most important own safety tips on how to care for and maintain the health of the eye, which does not happen with girls who Tqmn wear colored contact lenses allocated for Halloween.

Résumé

US study: the weakness of the nerves in the delivery of signals cause paralysis eye

US study: the weakness of the nerves in the delivery of signals cause paralysis eye

Scientific study showed, which was conducted in a "bun Brwant" Center of the American state of California on the 780 people infected with symptoms of "myelination Remover" disease, a nervous system disease, weakness or defect connecting the signals in the affected nerves; leads to a lack of sensation, movement and cognition, a genetic diseases by autoimmune causing paralysis in the eye and weakness in the muscles. The study showed that serum hepatitis "B", and the vaccine against HPV mammillary which cause cancer in the cervix, do not increase the risk of exposure to the hardening of the blood in the sheets, even after three years of receiving the vaccination. She pointed out that these three vaccinations given to self-reaction of the immune defense in patients with these diseases, and that there is no relationship between these vaccines and the diseases mentioned.

Résumé

جهازاً جديداً يحد من الأعراض الجانبية لأدوية السرطان

جهازاً جديداً يحد من الأعراض الجانبية لأدوية السرطان

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب عن جهاز جديد دقيق الحجم، يساهم فى تحسين عملية فحص وعلاج مرضى السرطان حول العالم. وتمكن فريق من الباحثين بجامعة مونتريال الكندية من تطوير هذا الجهاز المبتكر، والذى يتمتع بقدرته على قياس مستويات عقار "ميثوتريكسات methotrexate" بدقة شديدة، وهو يعد أحد أشهر الأدوية الشائعة التى يستخدمها مرضى السرطان حول العالم، ويتسبب فى حدوث آثار جانبية سامة، ولذا يجب حساب جرعته بالضبط، وهو ما يقوم الجهاز الجديد به ليحد من هذه الآثار الجانبية. وأكد الباحثون أن الجهاز المبتكر يقيس مستويات عقار الميثوتريكسات فى الدم بأقل من دقيقة، والمثيرة أن النتيجة تكون بنفس دقة الأجهزة المستخدمة فى المستشفيات، ولكنها أرخص بمقدار 10 مرات، مضيفين أنه يحتوى على نظام ضوئى يستطيع قياس جرعة العقار المضاد للسرطان التى يحتاجها المرضى بسرعة شديدة، وهو ما سيساهم فى الحد من الأعراض الجانبية التى يتعرضون لها. وأوضح الباحثون أن هذا الجهاز تم تغليفه بجزيئات من الذهب فى طور النانو، كى تقوم بتغيير لونها حسب تركيزات عقار "الميثوتريكسات"، وعلى حسب درجة اللون يتم التعرف على تركيز العقار فى عينة الدم الخاصة بالمريض. وجاءت هذه النتائج بالمجلة العلمية " Biosensors and Bioelectronics"، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لجامعة مونتريال الكندية فى السابع والعشرين من شهر أكتوبر الجارى.

Résumé

الكرش وكيفيه التخلص منه سريعا

الكرش وكيفيه التخلص منه سريعا

الكرش (البِطْنَة) هو تضخم في حجم الخلايا الدهنية على البطن, نتيجة لتركز الدهون في هذه المنطقة, وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا بزيادة في الوزن بشكل عام ويكون غالبا نتيجة الإسراف في تناول الطعام والشراب بشكل زائد على حاجة الجسم ويمكن التخلص من الكرش بطرق التخسيس المختلفة مثل بممارسة الحمية والتمارين الرياضية وممارسة رياضة المشي. وأكدت دراسة أمريكية أن هناك وجود ارتباط بين ما يعرف الكرش وزيادة احتمالية تعرض الفرد للوفاة الناجمة عن الإصابة بأمراض القلب

تعد مشكلة تراكم الدهون فى البطن من أكثر العوامل التى تشعرنا بعدم الثقة بالنفس، ولكن هناك العديد من الطرق التى تساعدنا على التخلص من تلك المشكلة، إن اتباعك لبعض الأنظمة الخاصة التى تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد تمكنك من الوصول لنتيجة مُرضية، لذا تنصحك بتناول 3 وجبات مليئة بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات، المعادن التى يحتاجها الجسم.  وعند شعورك بالجوع عليك تناول وجبات صغيرة، مثل ثمرة فاكهة كالتفاح، والكيوى، أو تناول بعض الخضراوات مثل الخيار، الخس، مع الإكثار من تناول الماء. ، أنه عليك عدم تناول السكريات بكثرة، وتجنب تناولك لبعض الأطعمة التى تساعد فى انتفاخ البطن مثل الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، واستبدلها ببعض الأطعمة التى تساعد فى مقاومة الانتفاخ، مثل الشوفان والزبادى والشاى الأخضر. وأخيرا عليك بممارسة الرياضة والإكثار من تناول الماء، لأنها تساعدك فى التخلص من بروز البطن "الكرش".

Résumé

كيف تحمى ابنك من اصدقاء السوء

كيف تحمى ابنك من اصدقاء السوء

النبي صلى الله عليه وسلم قال ((إن لله عبادا مفاتيح للخير مغاليق للشر، ومن العباد عباد مفاتيح للشر مغاليق للخير، فطوبى لعبد جعله الله مفتاحا للخير مغلاقا للشر، ويا بؤس عبد جعله الله مفتاحا للشر مغلاقا للخير))هناك أناس معها سلسلةُ مفاتيحٍ للخير تفتح قلوب الناس، وهناك أناس والعياذ بالله رب العالمين معهم مفاتيح يغلقون بها أبواب الخير على عباد الله ويفتحون لهم أبواب الشر.(قال أحد السلف: لا تصحب عاصيا، فإنه يزين لك المعصية ويود لو أنك مثله).أنت في الناس تقاس بالذي اخترت خليلافاصحب الأخيار تعلو وتنل ذكرا جميلااصحب أولوا العلم والبصيرة والهمة والعزيمة، أما الذين حرموا من ذلك..فأولئك هم شر البرية، رؤيتهم قذى العيون وحمى الأرواح وسقم القلوب، يضيقون الديار ولا يستفاد من صحبتهم إلا العار والشنار، وعند أنفسهم أنهم يعلمون.. ولكن ظاهرا من الحياة الدنيا وهم عن الآخرة هم غافلون

هذه النصائح ستساعد ابنك فى اختيار الأصدقاء الجيدين: 

 1- اتركى طفلك يتعرف على الأصدقاء المفضلين له دون التدخل فى اختياره، أى اعطيه الثقة المطلوبة. 

2- على الأم التقرب بقدر الإمكان من أبنائها وأصدقائهم حتى تلاحظ من منهم جيد ومن السيئ.

 3- فى حالة عدم رضا الأم على أحد الأصدقاء عليها التحدث معه فى الأشياء التى لا تفضلها وتحاول أن تحسن منه. 

4- من الممكن أن تفعل الأم فى بيتها اجتماعا لهم وتعطيهم كل مرة درسا عن بعض الأشياء الجيدة فى الخلق والدين.

 5- احرصى على أن تصبحى أنتى الشخص الأول لطفلك وأول من يعلم بكل شىء يحدث له، أى اجعلى نفسك صديقته التى لا يفضل التحدث لأحد غيرها.

 6- على الأم أن تكون القدوة الحسنة لأبنائها فى كل شىء، لأنهم يفعلون مثلها فى كل شىء.

Résumé

افقدى وزنك بالقهوة وعصير الخضروات

افقدى وزنك بالقهوة وعصير الخضروات

هذا ما أظهرته أحدى الدراسات الحديثة التي نشرت نتائجها دورية علمية فرنسية, و بنت الدراسة نتائجها على تجربة فعلية أشترك فيها مجموعة من الأشخص الذين تناولوا 400 ملغ من حبوب القهوة الخضراء المنزوعة الكافيين, و مجموعة أخرى تم إعطائهم أدوية ومكملات غذائية وهمية لإنقاص الوزن لمدة 60 يوما, و قد كانت نتيجة هذه الدراسة أن المجموعة التي تناولت الحبوب الوهمية خسرت ما معدله 2.8% من وزنهم, بينما خسرت المجموعة الأخرى التي تناولت حبوب القهوة 5.7% من أوزانهم خلال فترة التجربة, و هذا ما جعل الباحثون يخلصون إلى نتيجة أن القهوة تلعب دورا في إنقاص الوزن, و ليس الكافيين كما كان يعتقد البعض, فالقهوة التي تناولتها العينة كانت منزوعة الكافيين.

تعد القهوة من أكثر أنواع المشروبات إستهلاكا حول العالم, و هي تحتوي على مجموعة واسعة من المركبات التي تساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض المختلفة, إذا ما تم تناولها باعتدال, مثل الاكتئاب,سرطان القولون و المستقسم, و الباركنسون, كما أن بعض المواد الموجودة في القهوة تنظم مستويات السكر في الدم, و و تخفض إنتاج الدهون.

يعتقد أن المركبات الموجودة في القهوة و المسؤولة عن إنقاص الوزن هي أحماض الكلوروجينيك التي تبطء إنتاج الجلوكوز في الجسم بعد تناول الوجبات الغذائية, و إطلاقة بشكل بطئ في الدم شيئا فشيئا, و نظرا لعدم تواجد كمية كبيرة منه في الدم فالجسم لن يلجأ إلى تكون المزيد من الدهون و الخلايا الدهنية.

تقول مجموعة من الدراسات الأخرى التي تشير إلى أن الشعوب التي تتخذ عادة شرب القهوة بعد الطعام, كانوا أقل أصابة بالسمنة و السكري من النوع الثاني, و تنصح بعض الدراسات بتناول الإسبرسو بعد الوجبات فهو من أغنى أنواع القهوة بأحماض الكلوروجينيك التي تلعب الدور الفعال في كبح أطلاق الجلوكوز في الدم, مما يقي من أثنين من أشهر المشاكل الصحية المعروفة في هذا العصر و هي السكري من النوع الثاني و السمنة.

Résumé

المفاتيح الخمسة للمحافظة على وزنك من الزيادة

المفاتيح الخمسة للمحافظة على وزنك من الزيادة

كما يعلم جيدا جميع أخصائيي الحميات المخضرمين، فإن فقدان الوزن ليس سوى نصف المعركة. ان ثبات الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل يمكن أن يشكل تحديا لا يقل أهمية. تقول الحكمة التقليدية ان معظم الناس الذين يفقدون الوزن يستعيدونه في غضون سنوات قليلة.

ولذلك اليكى الاسلحة الخمسة لمحاربة زيادة الوزن :

- التقليل من السعرات الحرارية: الكثير من الأفراد لا يحتاجون أكثر من 2000 سعر حرارى يومى، لكننا نتناول الكثير لذلك يجب الانتباه إلى ما تناوله. 

- يجب تناول الخضروات والفاكهة أكثر من تناول اللحوم، أو الأطعمة المصنعة. 

- تناول وجبتين من السمك أسبوعيا يساعد الجسم فى الحصول على احتياجه من الدهون، كما أنه يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض منها أمراض القلب، وألزهايمر.

 - التقليل من الأطعمة التى تحتوى على السكر بكمية كبيرة، أو الأطعمة المحلاة كالحلويات، والشيكولاتة. 

- التقليل فى تناول الصوديوم (ملح الطعام) لأنه السبب الرئيسى فى كثير من الأمراض وعلى رأسها اضطرابات ضغط الدم.

Résumé

تشتت الأنتباه عند الاطفال سببه وعلاجه

تشتت الأنتباه عند الاطفال سببه وعلاجه

هناك عدة علامات تشير إلى أن الطفل مصاب باضطراب الحركة مثل: - غير قادر على الانتباه أو التركيز لفترة طويلة 

- لا يستطيع التركيز على فعل واحد مثل كتابة الوجبات المدرسية لفترة طويلة - يجد مشكلة فى اتباع التعليمات وغير قادر على تذكرها 

- لا يستطيع الالتزام بنشاط معين، فهو لا يستطيع البقاء أمام التلفاز لفترة طويلة 

- التململ والحركة حتى وهو جالس 

- يتشتت ذهنه بسهولة 

- قد يكون للطفل بعض العادات العدائية كأن يقوم بتكسير ألعابه، تقطيع أدواته المدرسية 

- يعانى من أحلام اليقظة بإفراط يذكر أنه حتى الآن لا يعرف السبب الرئيسى لفرط الحركة وتشتت الانتباه، إلا أنه يجب أن يخضع الطفل إلى علاج نفسى واجتماعى فورا.

أسبابه وعلاجه يرجع الى 15 سبب

1* التشاور والتباحث مع المدرس

إذا كانت هذه المشكلة تحدث مع طفلك فقط في المدرسة فقد يكون هناك مشكلة مع المدرس في أسلوب شرحه للدرس ، وفي هذه الحالة لابد من مقابلة المدرس ومشاورته ومناقشة المشكلة والحلول الممكنة

2* مراقبة الضغوطات داخل المنزل

إذا كانت هذه المشكلة تحدث مع طفلك في المنزل فقد يكون ذلك رد فعل لضغوط معينه في المنزل ، فإذا لاحظنا تشتت الانتباه أو النشاط الزائد أو الاندفاع " التهور"لدى طفلك وأنت تمر بظروف انفصال أو طلاق أو أحوال غير مستقرة ، فان هذا السلوك قد يكون مؤقتاً ، ويقترح الأخصائيون هنا زيادة الوقت الذي تقضيه مع الطفل حتى تزيد فرصته في التعبير عن مشاعره

3* فحص حاسة السمع :

إذا كان طفلك قليل الانتباه وسهل التشتت ولكن غير مندفع أو كثير الحركة ، فعليك فحص حاسة السمع عنده للتأكد من سلامته وعدم وجود أي مشكلات به وبعمليات الاستماع ، ففي بعض الأحيان رغم أنه يسمع جيدا يحتمل أن المعلومات لاتصل كلها بشكل تام للمخ .

4* زيادة التسلية والترفيه

يجب أن تحتوي أنشطة الطفل على الحركة والإبداع ، والتنوع ، والألوان والتماس الجسدي والإثارة فمثلا عند مساعدة الطفل في هجاء الكلمات يمكن للطفل كتابة الكلمات على بطاقات بقلم ألوان وهذه البطاقات تستخدم للتكرار والمراجعة والتدريب

5* تغيير مكان الطفل :

الطفل الذي يتشتت انتباهه بسرعة يستطيع التركيز اكثر في الواجبات ولفترات أطول إذا كان كرسي المكتب يواجه حائطاً بدلاً من حجرة مفتوحة أو شبك

6* تركيز انتباه الطفل

اقطع قطعة كبيره من الورق المقوى على شكل صورة ما وضعها على مساحة أو منطقة تركيز الانتباه أمام مكتب الطفل واطلب منه التركيز والنظر داخل الإطار وذلك أثناء عمل الواجبات وهذا يساعده على زيادة التركيز .

7*الاتصال البصري :

لتحسين التواصل مع طفلك قليل الانتباه عليك دائماً بالاتصال البصري معه قبل الحديث والكلام

8* ابتعد عن الأسئلة المملة

تعود على استخدام الجمل والعبارات بدلاً من الأسئلة فالأوامر البسيطة القصيرة أسهل على الطفل في التنفيذ .. فلا تقل للطفل :( ألا تستطيع أن تجد كتابك ؟) فبدلاً من ذلك قل له : ( اذهب واحضر كتابك الآن وعد قل له أرني ذلك )

9* حدد كلامك جيداًُ:

يقول د . جولد شتاين .. الخبير بشؤون الأطفال : دائماً أعط تعليمات إيجابية لطفلك فبدلاً من أن تقول لا تفعل كذا ، اخبره أن يفعل كذا وكذا ، فلا تقل ( ابعد قدك عن الكرسي ) وبدلاً من ذلك قل له (ضع قدمك على الأرض ) وإلا سوف يبعد الطفل قدميه عن الكرسي ويقوم بعمل آخر كأن يضع قدميه على المكتبة .

10* إعداد قائمة الواجبات :

عليك إعداد قائمة بالأعمال والواجبات التي يجب على الطفل أن يقوم بها ووضع علامة (صح ) أمام كل عمل يكمله الطفل وبهذا لا تكرر نفسك وتعمل هذه القائمة كمفكرة ، والأعمال التي لا تكتمل أخبر الطفل أن يتعرف عليها في القائمة

11* تقدير وتحفيز الطفل على المحاولة :

كن صبوراً مع طفلك قليل الانتباه فقد يكون يبذل أقصى ما في وسعه فكثيراً من الأطفال لديهم صعوبة في البدء بعمل ما والاستمرار به .

12* حدد اتجاهك جيدا ً ::

خبراء نمو الأطفال ينصحون دائما بتجاهل الطفل عندما يقوم بسلوك غير مرغوب فيه ، ومع تكرار ذلك سيتوقف الطفل عن ذلك لأنه لا يلقى أي انتباه لذلك والمهم هو إعارة الطفل كل انتباه عندما يتوقف عن السلوك الغير مرغوب ويبدأ في السلوك الجيد

13* ضع نظاماً محددا والتزم به :

التزم بالأعمال والمواعيد الموضوعة ، فالأطفال الذين يعانون من مشكلات الانتباه يستفيدون غالباً من الأعمال المواظب عليها والمنظمة كأداء الواجبات ومشاهدة التلفاز وتناول الأكل وغيره ويوصى بتقليل فترات الانقطاع والتوقف حتى لا يشعر الطفل بتغيير الجدول أو النظام وعدم ثباته


14* أعط الطفل فرصة للتنفيس :

لكي يبقى طفلك مستمراً في عمله فترة أطول يقترح الخبراء السماح بالطفل ببعض الحركة أثناء العمل .. فمثلاً: أن يعطى كرة إسفنجية من الخيط الملون أو المطاط يلعب بها أثناء عمله


15* التقليل من السكر

كثير من الأبحاث لا تحذر من السكر كثراً ولكن يرى بعض المختصين أنه يجب على الأباء تقليل كمية السكر التي يتناولها الطفل فبعد تشخيص ما يقرب من 1400 طفل وجد حوالي ثلث الأطفال يتدهور سلوكهم بشكل واضح عند تناولهم الأطعمة مرتفعه السكريات ، وأثبتت بعض البحوث أيضا أن الطعام الغني بالبروتين يمكن ان يبطل مفعول السكر لدى الأطفال الحساسين له .. لذلك إذا كان طفلك يتناول طعاما يحتوي على السكر فقدم له مصدر بروتين كاللبن ،أو البيض ، والجبن ..

Résumé

أسعافات اولية للطفل عند اختناقه

أسعافات اولية للطفل عند اختناقه

إذا أصبح طفلك فجأة غير قادر على التنفس، والصراخ، والسعال أي الكحة، أو الكلام، فقد يكون على وشك الإختناق. ويحدث هذا إذا كان مجرى التنفس لدى طفلك مسدوداً جزئياً بحيث يجعل التنفس أو السعال صعباً ولكن ليس مستحيلاً. (يكون الإختناق نتيجة انسداد كلّي في المجاري التنفس).

قد تساعد معرفة تنظيف مجرى التنفس المسدود بشكل عاجل وفعّال أو إنعاش القلب والرئتين، في حال الضرورة، على إنقاذ حياة طفلك. (لو كان طفلك يختنق لكنه ما زال يسعل بطريقة فعالة، دعيه يسعل لأنها أفضل طريقة لتنظيف مجرى التنفس).

تستطيعين معرفة المزيد عن الإسعافات الأولية للأطفال الصغار والأكبر سنّاً بأخذ دورة في الإسعافات الأولية.

وهناك 5 خطوات لأسعاف الطفل بسرعة من الأختناق

الخطوة الأولى: • امسكى الطفل بيديك الاثنتين، على أن تكون هناك يد فى مقدمة الرقبة والكف على وجه الطفل مع ترك مكان للأنف والفم للتنفس، واليد الأخرى على الظهر فى الاتجاه المقابل لليد الأمامية.

 الخطوة الثانية: • اجلسى وضعى الطفل فى وضع نوم مقلوب على بطنه على إحدى اليدين والأرجل، ويكون الكف على الوجه مع ترك مكان للأنف والفم للتنفس واجعلى رأسه وجسده إلى أسفل، ثم قومى بالخبط على ظهره بنهاية الكف وليس الصوابع بين لوحين الكتف 5 خبطات. 

الخطوة الثالثة: • قومى سريعًا بقلب الطفل وافتحى فمه إذا كان هناك شىء ظاهر بعد الخبطات ادخلى إحدى الصوابع واسحبيه غير ذلك توقف واقلب الطفل بنفس الطريقه الثانية، ولكن يصبح وضع نومه على ظهره ورأسه وجسده إلى أسفل وضعى صباعين على أسفل منطقة الصدر، واضغطى 5 ضغطات قوية، حتى يتم نزل الشىء المسبب له الاختناق ولا تخشى من كسر العظم لأن عظم الأطفال لين. 

الخطوة الرابعة • إذا خرج الشىء وانتهى الاختناق احملى الطفل على الصدر ورأسه على الكتف وقم "بالطبطبة" المعتادة أثناء إسكاته من البكاء حتى إذا قام بعملية ترجيع تكون إلى الخارج، أما إذا كان الطفل مازال يعانى من الاختناق قومى بإعادة نفس الخطوات مرة أخرى.

 الخطوة الخامسة • إذا استمر الاختناق وبدأ الطفل فى الارتخاء وتغير لونه إلى الأزرق، على يجب القيام بعمل تنفس صناعى لعودة حركة الدم، ويتم الاتصال بالإسعاف وفى حالة التوجه بنفسك إلى المستشفى لا يتم التوقف عن التنفس الصناعى لأن الشىء المسبب له الاختناق أدى إلى توقف وصول الأكسجين للرئتين، ويبدأ القلب فى التوقف وتتم عملية التنفس كالتالى: • يتم تنويم الطفل على الأرض ورأسه فى وضع انحناء إلى الخلف، ثم ضع فمك على فم الطفل، وقم بنفخ الهواء مرتين فى فمه ثم قومى بالضغط 30 ضغطة على الصدر لمساعدة القلب على ضخ الدم ثم قومى بإعادة نفس الطريقة.

Résumé