القهوة تساعد على التخلص من الوزن الزائد

دراسة جديدة اكتشفت فائدة هامة جدا للقهوة، وتفيد تلك الدراسة أن تناول كوب من القهوة يساهم بشكل مذهل في الوقاية من السمنة وزيادة الوزن.

حيث أنه تم أكتشاف مادة جديدة بداخل الكافين تساعد على حرق الدهون، والتخلص من زيادة الوزن بشكل سريع، وكذلك التخلص من الآثار الناجمة عن زيادة الوزن، وتعرف هذه المادة باسم "الكلوروجينيك" يرمز لها برمز "CGA " .
كما ذكرت الدراسة أن مادة الكلوروجينيك تقاوم هرمون الأنسولين، وكذلك القضاء على الدهون التي تتراكم بالجلد، وأن المادة تساعد على الوقاية من زيادة الوزن، بل تساعد أيضا على التحكم في مستويات السكر في الدم، ومادة الكلوروجينيك لا توجد داخل القهوة فقط، بل توجد داخل التفاح و الكمثرى ، والتوت الأزرق.

Résumé

علاج فيروس h5n1 المعروف بأنفلونزا الطيور

h5n1 هو فيروس معدي ينقل عن طريق الطيور المهاجرة من بلد إلى أخرى، وكان أول ظهور لهذا الفيروس كان قبل 100 عام في إيطاليا، واشتهر حينها بطاعون الطيور، ويصيب الفيروس بشكل كبير الطيور والحيوانات، ويكمن وجود الفيروس في الطيور في لعابها والدم والأمعاء وأنفها، وكذلك يظهر في برازها حيث يتطاير إلى ذرات متطايرة بعد أن يجف فيستنشقها الإنسان ويصاب بها.

يظهر فيروس h5n1 في الشتاء، نظرا لتأقلمه في الأجواء الباردة بشكل كبير، ويموت الفيروس إذا تعرض لدرجة حرارة 30 درجة فيما أكثر.
لذلك هناك نصائح وإرشادات للوقاية من المرض:
ــ ينصح بغسل اليدين قبل وبعد التعامل مع الطيور .
ــ لمن يربى الطيور يرجى مراعاة تجنبها، وفصل الحالات المصابة عن باقي الطيور.
ــ غسل الطيور جيدا، وغسل جميع الأدوات المستخدمة في تقطيعها، كالسكين ولوح التقطيع وغيرها، ويجب طهي الدجاجة عند درجة حرارة لا تقل عن 30 درجة.
ــ التخلص من بقايا الطيور بشكل سليم و يومي.
ــ ويجب عزل الشخص المصاب وإبلاغ الصحة عنه لمتابعته.

Résumé

فوائد الزنجبيل وأهميته للرغبة الجنسية

يعتبر الزنجبيل مفيد جدا ومن أكثر المشروبات المفضلة عند الجميع في فصل الشتاء، حيث أن لها أهمية كبيرة فى تقوية المناعة وتحصينها.
ويستخدم زيت الزنجبيل في علاج الحمى والالتهابات جميعا.

حيث أظهرت الدراسات في الفترة الأخيرة فوائد كثيرة للزنجبيل:
ــ أكل الزنجبيل الطازج يساعد على مقاومة الشهية الكبيرة، ويزيد الشعور بالشبع.
ــ مفيد في مساعدة الجسم للحصول على المكونات الرئيسية في الطعام كالحديد والبروتينات وغيرها.
ــ يعمل على علاج الأمراض المسببة للجيوب الأنفية.
ــ في حالة أكله ومضغه يساعد على مقاومة الغثيان.
يعالج الانتفاخ ويقضى على غازات البطن المزعجة.
ــ له أهمية كبيرة في علاج الالتهابات بجميع أنواعها، والإلآم العضلية.
ــ علاج جميع الأعراض المصاحبة للبرد مثل التهاب الحلق، وانسداد الأنف.
ــ علاج هام جدا لمن يعانى البرود الجنسي .
ــ يقوى الذاكرة بشكل كبيرة ويحمى من الزهايمر والنسيان.
ــ يعالج حالات بحة الصوت وصعوبة التكلم .
ــ يستخدم أيضا للقلق والتوتر العصبي.
 

Résumé

مرض السكر وكيف تعرف أعراضه

مرض السكر يعرف على أنه أرتفاع شديد في تركيز نسبة السكر في الدم، والذي يكون ناتج عن نقص في نسبة هرمون الأنسولين في الجسم.

وهناك بعض الأعراض التي قد يصاب بها مريض السكر في أولى مرحلة المرض، ولكن لا يعرف انه مصاب به، ولمعرفة تلك الأعراض يرجى الانتباه لتلك الحالات:
ــ العطش الشديد والرغبة في شرب الماء بشكل كبير.
ــ الحاجة إلى التبول كثيرا.
ــ ظهور الكثير من الالتهابات الجلدية.
ــ ظهور مشاكل الأسنان، وتسوسها وتساقطها في سن مبكرة.
وهناك بعض الأعراض قد تكون كبيرة نتيجة مضاعفتها مع الوقت، في حالة أنه لم يتم العلاج في وقت مبكر، ومتابعة الدكتور، فقد يؤدى مضاعفات السكرى إلى ضعف البصر بشكل تدريجي، وكذلك يؤدى تكرار زيادة المضاعفات إلى حدوث التهابات في الجهاز التناسلي، وعند النساء بالأخص.
وفى النهاية حدوث الإصابة بمرض السكر يرجع إلى نسبه 20% مرض وراثي .

Résumé

حافظى على نعومة أقدامك فى الشتاء

في فصل الشتاء يعانى الجميع من مشاكل في البشرة، من تشقق وجفاف البشرة، وذلك لعدم تعويض كمية العناصر اللازمة في فصل الشتاء للبشرة، مما يؤدى إلى ظهور مشاكل بالبشرة.

ومن أهم عوامل تشقق الجلد، وخصوصا الأقدام هو الشتاء والبرودة القاسية التي يعانى منها الجميع، ويرجع السبب إلى أفتقار البشرة إلى عناصر طبيعية مهمة لإحياء البشرة من جديد، وجعلها رطبة وناعمة دائما حتى في فصل الشتاء.
وهناك خلطة أكثر من رائعة ينصح بها جميع خبراء التجميل على مستوى العالم لتنعيم البشرة وجعلها رطبه، وهيا مكون طبيعي يدخل في تركيبة قطرات الليمون، والذي من دوره القضاء على خشونة البشرة وتشقق الجلد، وزيت النعناع الذي يضيف إلى البشرة النعومة واللمعان .

خطوات عمل القناع:

ــ 1/2 كوب عصير ليمون .
ــ 10 قطرات زيت اللوز الحلو .
ــ 10 قطرات زيت النعناع .
ــ بشر قشرة ليمون .
ــ كوب ملح البحر الخشن .
 

طريقة أستخدام القناع :

تخلط جميع المكونات السابقة في إناء صغير، حتى تنسجم جميع المكونات معا، وتحفظ بعد ذلك في وعاء زجاجي .
قبل أستخدام القناع تنقع الأقدام في الماء الدافىء لمدة 10 دقائق، وبعد ذلك نفرك القدم بالحجر الطبي لتهيئة القدم قبل أستخدام القناع.
وتأتى الخطوة الأخيرة وهيا تدليك القدم بالقناع وتركه بالقدم لمدة 10 دقائق، وبعد ذلك نغسل القدم بالماء الدافىء وبعد المرة الثانية سوف تشعرين باختلاف كبير جدا ونعومة رائعة .

Résumé

القضاء على مشكلة ظهور الشعر الأبيض

الجميع منا عندما ينظر إلى نفسه ويجد ظهور بعض الشعر البيضاء، يبدأ بالشعور بمرور الزمن والكبر في العمر، ويبدأ بالإصابة بالحزن الشديد، بالإضافة إلى ذلك الشعور بالحرج أمام الآخرين في المنزل والعمل والشارع.

ويرجع سبب الشعر الأبيض إلى عوامل وراثية غالبا، ومن ناحية أخرى يرجع إلى كثرة أستخدام المواد الكيميائية مثل صبغات الشعر والجيل والتي من دورها أضعاف خصلات الشعر، ونقص التغذية التي يحتاجها الشعر.
ومن الأكيد أن الشعرة التي يتحول لونها إلى اللون الأبيض لا يمكن أن تعود إلى اللون الطبيعي مرة أخرى، إلا بالصبغات التي تغير لون الشعر.
ولكن هناك نصائح هامة ومفيدة للحفاظ علي باقي بصيلات الشعر من تغير لونها وعدم أصابتها باللون الأبيض مرة اخر، وبالتالي حماية الشعر من علامات ظهور الشيب المبكر.

خطوات الحفاظ على لون الشعر الطبيعي :

عدم تعرض الشعر إلى الشمس الشديدة إلا بدون أرتداء كاب أو حجاب، حتى لا يحدث تلف لخصلات الشعر وظهور علامات الشيب المبكر.
الاهتمام بالعناصر الغذائية التي تحتوى على فيتامينات "A" , "B" , "D" أو يمكن شرائها من الصيدليات.
تناول الخضروات التي تحتوى على نسبة عالية من الحديد، مثل الخضروات الورقية الخضرات كالجر جير والخص والسبانخ الخضراء.
الاهتمام باختيار نوع مناسب من حمام الكريم الذي يعالج خصلات الشعر ويغذيها .
الاهتمام أيضا بشكل يومي بدهن فروة الرأس بزيت الزيتون، حيث يؤدى التدليك المستمر إلى وصول الدم إلى جميع بصيلات الشعر مما يجعلها نشطة وبكامل حيويتها.
 

Résumé

تمارين رياضية للتخلص من الكرش بالصور المتحركة

يعانى أشخاص كثيرون من مشكلة الكرش، واستخدام وسائل كثيرة للقضاء عليه من الذهاب إلى الأطباء وكذلك الأدوية التي لا فائدة منها، مما يصيب الشخص بالإحباط والتأكد من عدم وجود أي وسيلة للتخلص من الكرش.
ويعرف الكرش هو تمدد في عضلات البطن نتيجة زيادة الأكل عن الحاجة اللازمة وشرب الكثير من الماء أثناء الأكل، مما يؤدى إلى ظهور الكرش وكبر حجمه، ومع ذلك يأكل الشخص نفس كمية الطعام السابقة مما يؤدى إلى عدم ظهور أي تغيير .
ولكن هناك وسائل وطرق هامة جدا للقضاء على الكرش والحصول على نتائج مبهرة:
ــ التقليل من كمية الأكل السابقة حتى يساعد ذلك على تقليل حجم الكرش، والأهم من ذلك الحرص على بعض التمارين الرياضية حتى تقوى عضلات البطن يختفى الكرش تدريجيا حتى يختفى.
وفى الصور التالية بعض التمارين الرياضية التي ينصح بأداء كل شكل من أشكال التمرين لمدة دقيقة كاملة:

تمارين رياضية للتخلص من الكرش بالصور المتحركة

تمارين رياضية للتخلص من الكرش بالصور المتحركة

تمارين رياضية للتخلص من الكرش بالصور المتحركة

تمارين رياضية للتخلص من الكرش بالصور المتحركة

Résumé