فوائد جوز الهند لشعر كالحرير

حليب جوز الهند يعتبر مختلف عن ماء جوز الهند، حيث أنه يستخدم على الأطباق مثل الحليب العادي، ولحليب جوز الهند أنواع كثيرة ومختلفة، حليب جوز الهند يحتوى على أنواع متعددة من الفيتامينات.

ومن ناحية أخرى يعتبر حليب جوز الهند هام جدا لكل من تبحث عن وسائل تنعيم الشعر وتقويته، ومن أهم فوائد حليب جوز الهند للشعر هي :
ــ حليب جوز الهند يزيد من نعومة الشعر بشكل ملحوظ، عن طريق وضعه على الشعر لفترة معينة ثم غسل الشعر بعدها، ولنتائج أفضل أستخدميه مرة كل أسبوع.
ــ يعالج خمول بوصيلات الشعر، ويعتبر هام جدا لكل من يعانى من حالات سقوط الشعر بكثرة، وذلك لاحتواءه على الفيتامينات والزيوت الرئيسية، والمسئولة عن نمو الشعر من جديد.
ــ حليب جوز الهند يعالج الشعر الجاف، ويعمل على ترطيبه .
ــ يعالج تقصف الشعر، والضرر الناتج عن التعرض المستمر لأشعة الشمس، وتضرر فروة الرأس.
ــ حليب جوز الهند يغذى الشعر، حيث أنه يحتوى على كمية كبيرة من البروتين الذي يحتاجه الشعر.
ــ يعمل على لمعان الشعر بشكل ملحوظ، لذلك ينصح باستخدامه باستمرار، ويمكن خلطه بعسل النحل، وضعيه على شعرك لمدة ساعة .
 

Résumé

العناية بالبشرة من أشعة الشمس

العناية بالبشرة عملية سهله ولكن تحتاج منا إلى القليل من الأهتمام، جميعنا يتعرض لضوء الشمس كثيراً، ولكن بمقاييس مختلفة، وأكثر الأوقات على الشواطىء فى فصل الصيف، يعانى جميع المصيفين من حرارة الشمس القاسية، والتى تحرق الجلد عند تعرض أجسامهم للمياه المالحة .

لذلك ينصح كبار أطباء الجلديه على مستوى العالم، بأستخدام كريمات الوقاية من أشعة الشمس، ولكن عليكى أن تحسنى أختيار النوع المناسب، لكن من الممكن أن ماينفع قد يضر، لأن هناك أنواع كريمات واقية من أشعة الشمس كثيرة، ولكن هناك منها مايحتوى على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية التى قد تحمى من أشعة الشمس ولكن تضر بالبشرة .
ولكى تستطيعى إختيار النوع المناسب لكريم الوقاية من أشعة الشمس، يجب أن تختارى النوع الذى يحتوى على مكونات طبيعية بنسبة كبيرة مثل زيت الخروع وزيت الزيتون وزيت السمسم، والتى تحمى البشرة من أشعة الشمس بشكل كامل، وتنعم البشرة وتجعلها مشرقه دائما .
فهذه العناصر الطبيعية تقوم بأكثر من وظيفة لحماية البشرة من أشعة الشمس، زيت الخروع يحمى البشرة من أشعة الشمس، أما زيت الزيتون والسمسم يقومان بعملية تنعيم البشرة .

Résumé

حرق الدهون عن طريق رياضة المشى

يعانى الكثير منا بزيادة نسبة الدهون فى الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وقلة الحركة، و ما يصاحبها من أمراض كالسكر وأمراض القلب وغيرها .
رياضة المشى مهمة جداً لجسم الأنسان، فهى تقلل إحتمالات الأصابة بأمراض القلب والشرايين وأيضا الإصابة بمرض السكر فى الدم، فالمشي رياضة سهلة وبسيطة جداً وجميعنا نمارسها بشكل يومي في حياتنا دون أن نلاحظ أهميتها الكبيرة للجسم .

حرق الدهون عن طريق رياضة المشى

و كذلك تساعد رياضة المشي على التخلص من الكرش والزيادة الموجودة فى منطقة البطن، وذلك عن طريق حرق الدهون المحيطة بهذه المنطقة وشد جميع الترهلات الموجودة فيها، ويظهر الكرش نتيجة الإفراط الشديد فى الأكل والشرب وخصوصاً المشروبات الغازية، لذلك للقضاء على الكرش فى أسرع وقت يفضل ممارسة الرياضة وخصوصاً رياضة المشي بشكل يومي .
كما تساعد رياضة المشي على تقوية المفاصل، ويساعد على تقوية القلب و الرئتين، ويساعد على تقليل التوتر النفسى والأجهاد والضغط العصبى، ويقوى عضلات الرجل والبطن .
 

Résumé

الثقة بالنفس وتقويتها فى شخصيتك

الثقة بالنفس : هي اعتماد الشخص على نفسه، وذلك ثقته وتأكده الكامل من ذاته وقدراته حسب المكان والزمان، وذلك مع عدم الميل إلى العناد والتكبر والذل والخضوع فهذه العناصر من أعداء الثقة بالنفس والتي تدمرها .
والثقة لأتعنى التكبر، ولكن هيا عبارة عن الأيمان بقدراتك والوثوق بها لتحقيق أحلامك وطموحاتك .

الثقة بالنفس وتقويتها فى شخصيتك

وهناك خطوات يجب أتباعها تساعدك على زيادة الثقة بنفسك :
ــ قم باختبار 4 أشخاص يتمتعون بقدر كبير من الثقة بأنفسهم لتأخذ رأيهم، وتتعلم نفس الأسلوب منهم .
ــ حاول تقبل آراءهم سواء كانت أراء إيجابية أو أراء سلبيه مع مراعاة الوثوق بهم بآي شكل .
ــ محاولة تقليد أسلوب هؤلاء الأشخاص، وكذلك تجلس بمفردك لأكثر من ساعة، وتفكر جيدا في نقاط القوة ونقاط الضعف لديك، وقم بمعرفة نقاط القوة لديك وأعمل على تنميتها، وكذلك أبحث عن نقاط الضعف بداخلك وعلاجها .
ــ ردد كثيرا جملة أنا دائما أفضل، لأن عقلك الباطن يعطيك ما تطلبه وما تقوله إذا رددت مقولة إيجابية فأن عقلك الباطن يقوى شخصيتك بنفسك ، أما العكس فيؤثر بالسلب عليك وتصاب بالإحباط .
ــ عدم السماع لأي شخص يحاول أن يحطم ثقتك فى نفسك .
 

Résumé

فوائد فيتامين "أ" للجسم والعظام خصوصا

يعتبر فيتامين " أ " من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لبناء عظامه ، حيث أن من أهم فوائده هو تحسين النظر والرؤية ونمو العظام في الجسم ، وكذلك يعزز من قوة المناعة بالجسم ودورها الكبير في محاربة الأمراض ، وذلك بفضل خلايا الدم البيضاء التى تقوم بمحاربة الأمراض والفيروسات بالجسم .

فيتامين " أ "

ومن أهم المصادر التي تمد الجسم بفيتامين " أ " فاكهة الأفوكادو ، وتعتبر الأفوكادو من أهم الكنوز التي تمد الجسم بفيتامينات كثيرة وأهمها فيتامين " أ " ، ويتم قطف الأفوكادو بعد سقوطها على الأرض وهذه علامه على نضوجها بشكل كامل .
وهناك دراسات توضح أن تناول كمية 10 حبات من ثمرة الأفوكادو يعطى الجسم ما يعادل 2043 سعر حرارياً ، وكذلك الكمية الهائلة من فيتامين " أ " التي تحتويها والتي من فوائدها تقوية النظر والحماية من ضعف النظر والعمى ، وكذلك تقوية العظام والأسنان لأحتوائها على نسبة كبيرة من الكالسيوم .
وكذلك تعالج من الأنيميا والتي تسبب ضعف في جسم الإنسان ، من خلال إمداد الجسم بمادة" الهيموجلوبين " الذي يزود الجسم بالأكسجين في الدم .
 
 

Résumé

قشرة الشعر تخلصي منها بالوصفات الطبيعيه

يعانى الكثير من الشباب والفتيات من مشكلة قشرة الشعر ، لما لها من مشاكل تضر بالشعر ، وفروة الرأس ، وتساقط القشرة على الملابس وتسبب الأحراج لصاحبها ، ويلجأ الكثير إلى أستعمال الشامبو والكريمات ، ولكن دون جدوى أو أي تغيير .
ولكن من المعروف أن أي مكون طبيعي سواء كان خضروات أو فاكهة ، له فائدة كبيرة وعلاج من أي داء .
والمكونات الطبيعية المتخصصة بعلاج قشرة الشعر ، وتنعيم الشعر كالحرير هما زيت الزيتون ، وزيت اللوز ، والقرفة .

قشرة الشعر تخلصي منها بالوصفات الطبيعيه

قشرة الشعر من أكثر الأشياء التي تمثل مصدر إزعاج لكى ، ويكثر ظهورها في فصل الشتاء .
ومن الأمور الأكيدة التي لا يختلف عليها الكثير ، أن العناصر الطبيعية أكثر قيمة وفائدة من مستحضرات التجميل مثل الشامبو التي تحتوى على عناصر كيميائية ومواد حافظة ، والتي يؤدي الأفراط فيها إلى مشاكل جلديه .
وهناك زيوت تعد الأهم على الإطلاق في علاج قشرة الشعر والتقصف والخشونة :

1. قومى بخلط زيت القرفة مع زيت اللوز ، ودلكي بهما فروة الرأس بشكل كامل ، واتركيه لمدة ساعتين .
2. أحضري مقدار 1/2 كوب من زيت الزيتون ، واخلطي عليهم نقطتين من الخل الأبيض والليمون ، ودلكي به فروة الرأس به ، وأتركيه لمدة ساعة قبل الاستحمام ، وتكرر هذه العمليه مرتين في الأسبوع .

Résumé

غيرة أبنك من أخوه الصغير وحلها

هل تعانى من مشكلة دائمة تسبب لكى الصداع والأرهاق ، وهيا غيرة أبنك الكبير من طفلك الرضيع الصغير ، فى بادىء الأمر عندما ترزقى بأول مولود يكون هو أول فرحتك وأهم أنسان فى الكون ، ولكن عندما ترزقى بأخ له أو أخت ، وعندما يلاحظك وأنتى مهتمه بالمولود الجديد ولم يعد يلقي الأهتمام السابق ، فيبدأ يشعر بالغيره والكراهيه تجاه المولود الجديد .

ولكن هناك نصائح تساعدك على التغلب على كل هذه المشكلات ، لأنك لو لم تأخذي فى عين الأعتبار ذلك فسوف تواجهين مشاكل كثير ، وهيا كراهية الأخ لأخوه ، أو محاولة إيذائه .
والحل هنا يأتى من أول مراحل الحمل ، وهيا عندما تحملين فى مولود جديد ، تقربى الى أبنك الأول ، وحببيه فى المولد الجديد ، وأشعريه أن عند قدومه لن ينقص هذا من حبه أو مكانته شيئا ، وأنصحيه بأن يعتنى به ، وأن يساعدك على أختيار أسمه ، ويلاعبه ويتقرب منه ، ذلك سيكون له مفعول السحر لحل مشكلتك ، والقضاء على أى كراهيه أو غيره تجاه اخيه القادم .
ونصيحة أخيرة عليكى أن تحاولى أن تتصرفى بمرونة فى التعامل مع الأخ وأخوه الرضيع ، وأن لاتقصرى فى حقه ، وأن تشترى له الهدايا وأن يلقى نفس مقدار الحب والدلال والمداعبه .

Résumé