علاج تساقط الشعر وزيادة طوله وقوته

تساقط الشعر من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير من الناس، ويرغبون دائما في الحصول علي شعر قوي ومتماسك، وكما يعلم الجميع أن زيارة أطباء الجلدية والعناية بالشعر والأدوية ومستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالشعر وتقويته باهظة الثمن ولا تعتبر متوفره لدي الجميع، ولكن نقدم إليكم وصفة ناجحة 100% وأثبتت كفائتها في علاج تساقط الشعر وزيادة طوله .

وصفة طبيعية لعلاج تساقط الشعر
نعرض عليكم وصفة سهلة والتي من دورها تعالج تساقط الشعر بالإضافة إلي زيادة طوله وتقويته، والتي تعتبر مكوناتها متوفرة في جميع المنازل:

المكونات :

• 1 بيضة
• 3 ملاعق زيت الزيتون 
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل
• 3 ملاعق من الماء الدافئ

طريقة التحضير :    
يتم خلط ملعقة واحدة من مسحوق الخردل مع القليل من الماء الدافئ، ثم يضاف إلي الخليط 3 ملاعق من زيت الزيتون وبيضة واحدة ومزج هذه المكونات معاً، حتي نحصل علي قوام متماسك مثل العجينة .

طريقة الاستخدام :
يتم وضع الخليط علي الرأس مع التأكد أنه وصل جيدا إلي فروة الرأس لأن جذور الشعر هي أهم شئ والتي لها الدور الأساسي في علاج تساقط الشعر وزيادة طوله، ويتم ترك الخليط علي الشعر لمدة 5 دقائق .
ويتم استخدام هذا الخليط لمدة مرة واحدة في الأسبوع وحتي 5 أسابيع، وفي كل أسبوع سوف تلاحظي تغيير ملحوظ وتحسن علي شعرك . 
  

Résumé

أسباب التوتر أثناء الحمل وطرق علاجه والتغلب عليه

تعتبر فترة الحمل من أكثر المراحل تعباً وإرهاقاً في حياة المرأة، ولكن هناك البعض منهم من يواجه مشكلة التوتر أثناء مرحلة الحمل والتي يجدون صعوبة في التغلب عليها وعدم القدرة علي النوم بشكل جيد .

 وقالت احدي طبيبات الطب النفسي بجامعة كارولينا الشمالية بالولايات المتحدة الأمريكية أنه هناك أكثر من عامل يجعلك تشعرين بالتوتر أثناء الحمل، ويرجع سبب هذا الشعور إلي أمرين أساسيين وهما أنها تعتقد أن الحمل يؤثر علي علاقتها مع زوجها أو أنه يسبب ترهل في الجسم ويزيد وزنها بشكل كبير .

توتر الحمل أحد أهم أسباب تغير الهرمونات
يعتبر التغير البيولوجي في جسم المرأة هو أحد أسباب الشعور بتوتر الحمل، مثل تغيير الهرمونات أثناء فترة الحمل وكذلك مستوي الكورتيزول والهرمونات الأخري المسئولة عن الشهية وزيادة الوزن، والعوامل الأخري المسببة للشعور بالآم الظهر والإرهاق والتعب .

كيفية علاج القلق والتوتر أثناء فترة الحمل 
 هناك أشياء عليكي فعلها للتخلص من القلق والتوتر أثناء الحمل، وأولها التعرف علي العوامل المؤثرة علي تلك التغييرات والهرمونات وبالأخص زيادة هرمون التوتر، وعندما تشعري بأن لديكي رغبة في الأكل يجب الانتباه بأكل كمية قليلة حتي تتجنبي زيادة الوزن .

أهمية الاسترخاء أثناء فترة الحمل 
 ننصح النساء الحوامل بممارسة بعض الأنشطة التي تساعد علي التخلص من التوتر والقلق أثناء فترة الحمل، مثل تمارين التنفس العميق والمشي بقدر منتظم يوميا بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يوميا أو قراءة الكتب، فكل هذه العوامل تساعد علي انتظام معدل الهرمون الذي يزيد من شعورك بالقلق والتوتر.
 

Résumé

فوائد الموز كثيرة أهمها علاج النحافة والأنيميا

علاج النحافة، يعتبر الموز من أكثر الفاكهة التي تحتوي علي كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وتعتبر تلك المعلومة غير معروفة للكثيرين حيث يعتقدون أنه لا توجد أي فاكهة قادرة علي زيادة الوزن مهما كانت نسبة السكريات التي تحتويها .

ويؤكد أحد أطباء السمنة والنحافة أن هناك عدد كبير من الفاكهة تساعد في علاج النحافة وزيادة الوزن، وذلك إذا تم استخدامها بشكل جيد ومنظم .

الموز لعلاج النحافة
الموز يستطيع علاج النحافة عند كل من يعاني بها، وذلك نظرا لإحتوائه علي الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية والضرورية لصحة جسم الانسان، فهو يحتوي علي كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل علي الحفاظ علي ضغط الدم وتقوية القلب وجعل المخ نشيط وكذلك كمية كبيرة من الحديد الذي يقضي علي فقر الدم والانيميا ويساعد علي زيادة الوزن .

وصفة الموز بالعسل لعلاج النحافة
نقدم إليكم وصفة الموز بالعسل لزيادة الوزن وعلاج النحافة 

• 2 ثمرة موز
• 2 ملعقة كبيرة عسل أبيض ، ويتم خلطهم معا وأكلهم مرة صباحا ومرة مساءا ويمكن شربه كعصير بإضافة اللبن كامل الدسم إليه ويفضل أكله أو شربه بين الوجبات الثلاثة علي مدار اليوم للحصول علي أفضل نتائج . 

Résumé

القلق والتوتر لهم 10 فوائد لا تعلم عنها شئ

يعتبر شعور القلق والتوتر من أكثر المشاعر السلبية التي يكرهها الكثير من الأشخاص، حيث يشعرون أنهم لا يستطيعون العمل بشكل طبيعي في حياتهم الشخصية والعملية.

ولكن يجهل الجميع أن القلق والتوتر لهم الكثير من الفوائد التي لا يعرف الكثير عنها أي شئ، حيث أنهم يركزون فقط علي الجوانب السلبية، وينشر احدي المواقع المتخصصة في مجال الطب النفسي أن ذلك الشعور له أكثر من 10 فوائد وليس جوانب سلبية فقط وهي :

1. القلق والتوتر يعملان علي تحسين تصرفاتك وأفعالك ويقلل من شعورك بالندم، حيث تجعل تلك المشاعر أن تفكر في تصرفاتك أكثر من مرة .
2. يساعد القلق والتوتر علي زيادة تركيزك والاهتمام بجميع التفاصيل.
3. يعالج القلق والتوتر شعور القلق، وذلك لأن الشخص المتوتر يفكر في الأشياء قبل حدوثها.
4. تعتبر أفضل النصائح التي يمكن أن تحصل عليها من شخص متوتر أو قلق.
5. القلق والتوتر يجعلان منك قائد ممتاز، وذلك لحرصك الشديد علي العمل والاهتمام بكافة التفاصيل.
6. القلق والتوتر يعملان علي زيادة ثقة الآخرين بك.
7. يساعد ذلك الشعور علي التفكير في المستقبل وكيف تكون حريص علي تحقيق النجاح.
8. من أفضل صفات القلق والتوتر هو عدم تكرر الأخطاء مرة أخري.
9. التوتر  يبعدك عن مشاعر الكبت والغضب.
10. يثق الناس باراء الشخص المصاب بالقلق والتوتر.

Résumé

نصائح لتخطي الشهور الأولي من الحمل بكل سهولة

الكثير من السيدات تنتظر اليوم الذي سوف تصبح فيه حامل، لذلك تذهب بعدها إلي الطبيب لتسأله عن النظام الغذائي والنصائح الهامة للتصرف خلال أشهر الحمل الأولي، وتعتبر الأشهر الثلاثة تكون مزعجة للكثير من السيدات من حيث الألم وعدم اتباع نظام غذائي وكثرة القئ والغثيان .

لذلك نقدم اليكي:

3 نصائح تساعدك علي تخطي أشهر الحمل الأولي بنجاح

1. أكل الخضروات التي تحتوي علي حمض الفوليك: حيث ينصح الكثير من أطباء النساء والتوليد بأكل المكملات الغذائية التي تحتوي علي حمض الفوليك، وكذلك جميع الخضروات التي تحتوي علي أوراق خضراء مثل الجرجير والبقدونس والسبانخ، والبقوليات مثل العدس والقمح والفاصوليا والحمص، حيث يعتبر ذلك الحمض له أهمية كبير جدا في جعل صحة الجنينة جيدة ويساهم في الحفاظ علي وزنة وصحته.
2. احذري الأطعمة التي بها نسبة دهون عالية، وتحتوي علي بهارات حارقة مثل الشطة والفلفل المطحون: حاولي ترتيب نظام غذائي خاص بك يحتوي علي 6 وجبات في اليوم، مع الابتعاد عن الوجبات الدسمة، والابتعاد عن البهارات الحارقة مثل الفلفل المطحون والشطة لأنها تشعرك بالغثيان الشديد، وأحرص علي شرب المياه بين الوجبات وليس خلالها.
3. أهتمي بالفاكهة والخضروات في الشهر الأول من الحمل : تعتبر وجبة الإفطار مهمة بالنسبة اليكي، حتي تستطيعي إكمال يومك، وتكون الوجبة خفيف مثل قطعة خبز مع الجبنه، أو رقائق الشوفان مع الحليب، وبيض مسلوق وجبنه قريش، أما في وجبة الغداء فيجب أن تحتوي علي عنصر البروتين مع الأبتعاد عن الدهون الزائدة، حيث يمكنك أكل السمك أو اللحم أو الدجاج، بالإضافة إلي النشويات مثل الأرز والمكرونة، والعشاء زبادي وطبق سلطة وثمرتين من الفاكهة.

Résumé

السوفالدي المصري متوفر بجميع الصيدليات بـ 2670 جنيها

صرح مساعد وزير الصحة والسكان في قطاع الصيدلة، أنه خلال يوم 3 مارس القادم سيتوفر عقار السوفالدي المصري بجميع الصيدليات في جميع المحافظات.

وأكد أن المخزون الاستراتيجي من عقار السوفالدي المصري والذي يقوم بعلاج فيروس سي، وأنه سيتم توزيعه علي جميع الصيدليات بداية من يوم 3 مارس بسعر 2670 جنيها للعبوة الواحدة.
ويضيف د.طارق سلمان مساعد وزير الصحة، أن الدكتور عادل عدوي وزير الصحة والسكان أكد بضرورة وجود كمية مناسبة من المخزون الاستراتيجي لعقار السوفالدي المصري، حتي لا يحدث في أي فترة من الفترات أن هناك نقص في الدواء بأي صيدلية من الصيدليات، حتي يكون في القريب معدلات الإصابة بفيروس سي متقاربة للمعدلات العالمية وأقل منها.

Résumé

عقار فارينيكلين المنقذ لكل من يرغب في الإقلاع عن التدخين بسهولة

في دراسة تم إجراءها علي المواطنين الأمريكيين، أنه أكثر من 42 مليون مواطن أمريكي يدخنون، ويعانون 40% منهم من المحاولات المتكررة والفاشلة من الإقلاع عن التدخين ولكن لا يستطيعون، ويعودون إلي السجائر من جديد.

وفي أكتشاف علمي حديث، تقمص دور المنقذ لكل من يرغب في الإقلاع عن التدخين ولكن لا يستطيع، وتم مؤخرا أختراع عقار فارينيكلين والذي يساعد علي الإقلاع عن السجائر بالتدريج وفي وقت قصير.
ويوصي المعهد القومي للصحة بالولايات المتحدة الأمريكية، أن أهم شئ في مرحلة العلاج والإقلاع عن التدخين هو الإصرار والعزيمة عن عدم العودة مرة أخري عن تلك العادة.
ويقوم عقار الفارينيكلين بمساعده الأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين، حيث أنه يعوض مراكز المخ عن ما تحتاجة من نيكوتين فيشعر المدخن بالتدريج أنه لم يعد بحاجة إلي السجائر مرة أخري.

Résumé